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Quando procurar terapia?

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Quando procurar terapia?
Exceto quando houver indicação de um médico ou psiquiatra, não existe UM momento adequado. Geralmente as pessoas buscam ajuda do psicólogo quando: Sentem-se incompreendidos; Sentem-se isoladas;Sentem remorsosSentem que não são amadas;Têm dúvidas sobre questões existenciais;Apresentam dificuldades de relacionamentos ou de convivência social;Vivenciam conflitos familiares;Vivenciam relacionamentos abusivos;Percebem que estão se comportando de "maneira estranha ultimamente"Os sentimentos ruins(raiva, tristeza, medo) começam a dominar o cotidiano;Sentem dificuldades em aceitar a si mesmo, seja no que concerne à aparência física, ou ao comportamento;Têm pensamentos intrusivos e/ou perturbadores;Sentem um "Vazio";Sentem InvejaApresentam dificuldade de adaptação ao meio social, ao trabalho, ou ao ambiente familiar;Têm ideação suicida;Apresentam comportamentos compulsivos;Precisam tomar decisões difíceis;Precisam simplesmente deaprovaçãode alguém que…

Chantagem emocional: o que é e como lidar

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A chantagem emocional é a utilização abusada, exagerada e desnecessária dos recurso emocionais com a finalidade de para obter benefícios emocionais, materiais, financeiros, cognitivos ou de outra ordem.

Em outras palavras: é um mecanismo de controle sobre o outro, pois gera constrangimento.

O chantagista abusa de suas carências afetivas a fim de provocar sentimento de culpa e mal estar no outro. As principais ferramentas de chantagem são:

As frases de culpa:
"você está me afastando das pessoas que amo""você gosta mais do outro do que de mim""você nunca pensa em mim""vou morrer de desgosto se você.....""vou entrar em depressão se você for morar em outra cidade""larguei tudo por sua causa"

As dramatizações:

se jogar no chãochorar altoespernear em lugar públicoetc
As ameaças
" Se você for..... eu vou embora e não volto mais"
"Vou largar você aqui...."
"Vou sumir e levar as crianças"

Infelizmente estas técnicas…

Carência afetiva: o que é e como lidar?

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Carência afetiva: o que é e como lidar?






De acordo com o Dicionário Online Dicio, "Carência"  pode ser entendida como:








Logo, a Carência afetiva deve ser interpretada como a falta de afeto.
Como surgem as carências afetivas

Surgem quando percebemos algum déficit no recebimento de afeto. É como se de repente, todas as pessoas com quem nos relacionamos deixaram de se importar conosco. Não percebemos mais as demonstrações sutis de afeto que em outro momento, ajudaram a colorir nossa existência.


Na sociedade atual, quase todas as pessoas tem muitas ocupações de ordem prática, o que coloca as práticas afetivas em segundo plano, levando mutas pessoas a acreditarem que o afeto é supérfluo. Com o tempo, a vida vai se tornando "chata e sem sentido", como se estivesse faltando algo. Bate uma "sensação de vazio" que não se sabe de onde vem.
E quando olha para os lados, o indivíduo "ocupado demais para amar" se percebe sozinho, sem dar, nem receber afeto.

Porém, ne…

08 fatores que dificultam um relacionamento ⭐⭐⭐⭐⭐

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08 fatores que dificultam um relacionamento ⭐⭐⭐⭐⭐08 fatores que dificultam um relacionamento



A amplitude do tema permite muitas interpretações.

Para conceituarmos a dificuldade é necessário esclarecer  como os relacionamentos se desenvolvem. Na definição de Turner e Richardf (2013), os relacionamentos passam por fases:

Nas fases iniciais ocorrem as trocas de informações básicas, cuja finalidade é promover a busca por interesses afins, ocorrendo certa idealização a respeito do outro.  


Na fase seguinte ocorre a reciprocidade de auto-revelação, quando os indivíduos se colocam de forma mais íntima, buscando estreitar o vínculo. É nesta fase que alguns relacionamentos tendem a desmoronar, pois a intimidade realista que o outro mostrou pode não corresponder à idealização oriunda da primeira fase e isto pode levar ao desentendimento.

Desnecessário alertar para os perigos da idealização excessiva, que responde pelo aumento das expectativas com relação ao outro, por isso é importante ser bastante…

Paixão - prazo de validade

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Os apaixonados costumam perder o senso crítico, especialmente nos primeiros meses de relacionamento, pois algumas partes do cérebro, responsáveis pelo raciocínio são "sequestradas" por outras partes que respondem pelo processo de apaixonamento. Isto ocorre para que os parceiros tenham tempo de se cortejarem, partindo para o acasalamento.
O amor comeu meu nome, minha identidade, meu retrato
O amor comeu minha certidão de idade, minha genealogia, meu endereço
O amor comeu meus cartões de visita, o amor veio e comeu todos os papéis onde eu escrevera meu nome
O amor comeu minhas roupas, meus lenços e minhas camisas,
O amor comeu metros e metros de gravatas
O amor comeu a medida de meus ternos, o número de meus sapatos, o tamanho de meus chapéus
O amor comeu minha altura, meu peso, a cor de meus olhos e de meus cabelos
O amor comeu minha paz e minha guerra, meu dia e minha noite, meu inverno e meu verão
Comeu meu silêncio, minha dor de cabeça, meu medo da morte
Composição: João Cabral de M…

Declarações de amor são realmente necessárias?

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Neste post, eu gostaria de refletir um pouco sobre o propósito nas declarações de amor.


Alguns indivíduos consideram a declaração de amor como o suprassumo do relacionamento afetivo, pois se trata do momento onde o outro entra em contato com sua emoção, conseguindo expressá-lo.

Este comportamento verbal dá margens a algumas questões pertinentes:

1. Qual  finalidade  das declaraçõesdentro das relações?
2. São realmente necessárias?
3. Têm prazo de validade?
4. Como saber se são falsas ou verdadeiras?

1 -  Qual sua finalidade dentro  das relações?

As cinco fases do luto afetivo

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Quando o amor morre...
“Acabou. E agora o que eu faço"?


Quando o amor morre...

Não importa o motivo: as rupturas quase sempre são dolorosas, mesmo quando não há mais amor. Isto ocorre, porque, segundo Helen Fisher (Bióloga que estuda as relações afetivas), nosso sistema de recompensa está habituado a receber as gratificações do parceiro, o que ajuda na produção de endorfinas pelo cérebro. Uma vez que o parceiro se vai, a produção de endorfinas cai, o que deixa o indivíduo em estado de apatia, tristeza e angústia.

Necessário considerar que se o sofrimento for IMENSO, causando comprometimento social (deixar de dormir, comer, trabalhar, etc.) convém procurar auxílio apoio terapêutico.

A paixão, seja ela correspondida ou não, dura em média 06 meses a 03 anos. Depois de um tempo há um declínio que pode se transformar em amor verdadeiro, amizade ou indiferença. A raiva não é o oposto do amor, mas sim, uma das formas pela qual se manifesta. 

Quem decidiu pelo rompimento pode começar aos pouco…

Temas de Psicologia

Diferentes tipos de apego

Psicóloga Bradesco Saúde


Colaborando para desenvolver habilidades afetivas, pessoais e emocionais. Ajuda emocional. Psicoterapia para Crianças, Adultos e Casais.

Indicada para pessoas com depressão, ansiedade, estress, dificuldades de relacionamentos (casa, trabalho, vida afetiva), ou apenas para quem quer se conhecer melhor.

Consultório de Psicologia Vila Mariana
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